夢をかなえるゾウ実践記

食事を腹八分に抑える

食事を腹八分に抑えることで様々な良いことがあることはわかりました。
腹八分 効果まとめ

 

それでは腹八分を続けよう!となった時・・・・

 

おそらく続かないのではないでしょうか?

 

自分がそうでした(笑)

 

今では腹八分を続けられていますけどね(^◇^)

 

今回はそんな自分でもできた「腹八分を続ける方法」を紹介していきたいと思います(^^)/

続きを読む≫ 2015/02/23 22:57:23

ガネーシャから「食事は腹八分に抑える」という課題が出ましたが続いていますか?

 

ただガネーシャに言われたからと始めた方は

 

続いていないかもしれませんね・・・・

 

なぜなら腹八分を実践することで具体的に何が良いのかがわからないから。

 

今回はそんな人たち(自分も含む)のために腹八分を実践することで

 

得られる効果をまとめてみました♪(実施自分用メモww)

 

 

続きを読む≫ 2015/02/22 21:51:22

食事を腹八分に抑えることでどんなことが良いのかはわかったけど
腹八分 効果まとめ

 

いったい腹八分ってどれくらい??( ゚Д゚)

 

今回はそんな疑問を解決する記事(自分用メモ)です!

 

 

 

続きを読む≫ 2015/02/22 21:49:22

腹八分の習慣は昔からあった!

 

ことわざにもなっていますからね♪

 

「腹八分目に医者いらず」

 

腹八分の人は病気にならないってこと?

 

今回はそんな腹八分のことわざ「腹八分目に医者いらず」のお話です(^^)/

 

続きを読む≫ 2015/02/22 19:31:22

食べ過ぎるとなぜ眠くなるのか?

 

特に、お昼に食べ過ぎてしまうと

 

眠くなってしまうことがよくありますよね?

 

なぜなのでしょうか?

 

実はこの理由はすでに科学的に証明されているんですね!

 

続きを読む≫ 2015/01/30 20:51:30

ガネーシャから出された3つ目の課題ですね♪

 

自分は腹十二分なのに

 

「食事を腹八分に抑える」と課題を出す

 

ガネーシャ(笑)

 

本人曰く

 

「あえて食ってるみたいですが・・・」

 

でも食事を腹八分に抑えることで

 

自分をコントロールする感覚

 

食事だけでなくて、生活すべてに関わってきそうですね(^^)/

 

続きを読む≫ 2015/01/29 23:20:29